Aloha～☆
早速、前回の続きです！
どうぞ・・o(_ _*)o
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「今日は暖かな陽気で、気温も高く意識も緩み
そして身体は温かく調子も良く動きやすい1日。」
「そろそろ意識も身体も緩めよう」
と身体プランを春モードに変える準備をし始めます。
しかし翌日は、驚く程の寒さになり突然の低温に
身体はびっくりして緊張し、
そして意識も混乱してしまいます。
「わ！寒いどうしよう！困った。」とこんな感じです。
そうなると、プランは崩れ身体は気温と内側と外側の
変化についていくのに必死。
この繰り返しの毎日により、疲れてストレスも増え
倦怠感が出てきてしまう様です。
解消法は、ただ1つ慎重に身体を労わる事です。
またこの季節は「怪我」や「ぎっくり腰」になる方も
多いのです。
頭では、「春になったから動ける～」と思っているに、
身体はまだ準備不足で計算よりも動きが悪く身体が
付いて行かなかったりすると怪我をする事になります。
春だからと言って急激に運動量を増やしたり
無理をするのは危険です。
「身体は冬眠開け」と言うことを意識して
この春は、気を付けて頂きたいと思いますm(_ _)m
それでは、また更新します☆
Mahalo..
by-Konno
ハワイアンロミロミマッサージ＆ハワイアンホットストーン
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