スタッフブログ

ALOHA

本日も前回に続きこの猛暑を乗り切る為の対策情報です。

毎日のようにニュースで取り上げられるほどの緊急事態！

「熱中症」

体力が低下している時には尚一層の注意が必要です。

皆さまも意識して水分を取る様になさっていると思いますが

摂取方法が間違っていると恐ろしい事に成る事も・・

水分を補給するにも「ただ水をがぶ飲み」していると

体内の水分バランスが崩れ「水中毒（低ナトリウム血症）」

と言う状態に陥ってしまう事もあるのです。

症状は初期段階として、頭痛・吐き気・むくみ・だるいさ

酷い時には、痙攣・意識分裂そして死に至る事も・・

怖いですね～

こうならない為にも覚えておきたい対策は！

■大量の汗をかいた時には塩分と糖分もきちんと摂取

　することです。

ＡＬＯＨＡ～

暑いですね～仙台もうだる様な暑さです。

毎日寝苦しい夜が続きぐっすり寝れず疲れが
溜まって居ませんでしょうか？

日中はアスファルトからの熱でじわじわと
足にダメージを与え、この熱を取らずに
ほおって置くと、腰痛も引き起こしてしまいます。

慢性的な腰痛がある方は、足の熱により腰の炎症が出る事も！

そこで本日は、暑い時の簡単メンテナンスとして
足の火照りと疲れが取れるシップの活用法をご紹介します。

使い方はとても簡単です。

足の裏（土ふまず）に冷却用ゲル状のシップ（薬剤入りでない物）
を貼って１晩寝るだけです！

また、腰が痛い時は膝の少し上（太もも側）にも貼ると
翌朝はスッキリします。

足のむくみや火照り腰の痛みにも効果的ですのでお勧めです。

是非お試しください。

MAHALO..

ALOHA

今日から７月です

カレンダーを見て驚きましたが、仙台は梅雨入りしたばかり。

今年はお客様方の体調変化が、

例年に比べちょっとばかし様子が違います。

仙台では珍しい梅雨前の暑さに加え、

この所の湿気と蒸し暑さのせいなのでしょうか？

多くの方々が「のぼせ冷え」の状態に成っています。

体の表面はほてりがあるのに、深部が冷えて居る

そのために、むくみ・神経痛などが出現し身体のだるさ

と重さを感じているようです。

ご自身では冷えている実感は無いのに、

実際にはお腹や背中が冷たくなっています。

中には、身体が水っぽいと言われる方もおります。

雨や湿度の高い天候では、服についた水分が浸透し

エアコンや低温により徐々に身体を冷やしてしまいます。

また、蒸し暑さに汗をかき、冷たい飲み物を

飲み過ぎてしまえば、余計に悪循環になってしまう。

このサイクルにより、身体の体温調節が少し狂いだし

持病や古傷が病んだり、むくみ・冷え性が

出てきてしまうようです。

こうならない為には、身体を内側から温めて

行くしかありません。

雨に当たってしまう時には、レインコートを着る・

服の水滴を拭き取るなどのちょっとの対策が

身体の余分な不調を防ぐことになるようです。

MAHALO

【ハワイアンマッサージ専門店　ゲットボディーバランス 】

　　　　柔道整復師が体芯矯正法も行います。

　　　　　お身体のお悩みもご相談ください。

↑ホームページはこちらをクリックして下さい☆

ALOHA

今週も先週のつづき・・・「体調プラン②」をお話し致します。

昨年1年間、いつ頃体調が良く、いつ頃持病が出た、

腰痛が始まったなど
体調バイオリズムを把握して予防や健康管理に役立てて

改善して行きましょう

まず初めに！１年間の自分の変化を思い出すことからです。

例えば

・３～４月は寝不足⇒９～１０月身体のだるさ、眠気増す。
・毎年春はお酒が増える⇒初夏に胃腸の具合が悪く成る。
・８月は真夏に冷たい物を沢山食べる⇒秋から冷えが辛い

　など・・・

月ごとに箇条書きメモを作ると分かりやすくなります。

必ず体調不良の原因と成る出来事や生活・仕事のサイクルに

気付くと思います。

ここまでくれば、後はご自身の生活習慣を少しずつ

改善していく、無理のないプランを立て実行するのみと成ります。

これにおいても、簡単で長く続けられる様にする事が大切です

身体の悪循環をなくすためにも「体調管理プラン」で客観的に考え

早目の予防や対策に役立てて、今年は脱不調を目指して見るのも

いいと思います

体調が良いと楽しく充実した気持ちになること間違いなしですね

ＭＡＨＡＬＯ。。

【ハワイアンマッサージ専門店　ゲットボディーバランス 】

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