身体の話

ＡＬＯＨＡ

暖かさを感じられる日が多くなってきましたね。

3～4月は季節の変わり目「芽吹き時」と言われ
木々達は冬に溜めていたエネルギーを解放して
芽吹き、葉を広げや花を咲かせるため躍動します。

私達人間も温度や気候の変化を敏感に
感じとります。
朝晩の寒暖差や一日一日の不安定な気候に
身体が付いて行かず心身に不調が出るのもこの時期です。

また、仕事や学校での終わりと始まりを迎えるなど
環境の変化への不安や戸惑いもストレスとなり、
体に影響します。

日頃、感じない肩凝り、頭痛（重さ）、めまい、
肌荒れや睡眠の質の低下（不眠、浅い、日中の睡魔）
疲れやすい、気分も落ち込みがちに、と…

何かしら思い当たる方も多いのでは？

この時期の不調には
自律神経の乱れが大きく影響しているようです。
（詳しくは次の機会に！）

生活リズム（食生活、睡眠など）をなるべく整え、
身体を動かし、自然に触れたり、ゆっくりお風呂や
趣味の充実でリラックス＆気分転換♪

癒しのロミロミマッサージもいかがですか？

自然の力！
季節の春野菜（ふきのとう、山菜、菜の花など）は
あの苦味成分が心身の安定にいいのだそうですよ!(^^)!

ＭＡＨＡＬＯ
ｂｙ－Ｋａｎａｋｏ
ロミロミ＆ホットストーン＆マタニティーマッサージ
仙台マッサージ＆オイルマッサージ＆妊婦マッサージ
ハワイアンマッサージ専門店　ゲットボディーバランス

Aloha！

人体でもとても大切な役割がある筋肉・・！
そして、ロミロミは筋肉を揉み解すマッサージです

筋肉にもいくつかの分類がありますが、
起立・歩く・曲げ伸ばす・持つなどなど
身体を動かす為にも重要な働きをしてる骨格筋・・

その骨格筋（筋肉）の構造は、
細い繊維状の組織が沢山集まって束になっています

ミオシンとアクチンという２つが多数集まり、
繊維状（フィラメント）になっているのだそうで・・
そこから筋原線維→筋繊維→筋束→○○筋と、
正面からでも確認出来る表層の筋肉も沢山ありますよね♪

例えば、
「力こぶ」と言われている上腕二頭筋
お腹だと、腹筋（腹直筋）は一般的にも有名で
わかりやすい筋肉ですよね！

筋肉を伸ばす（収縮）・縮める（弛緩）を
繰り返しながら身体を動かす動作になりますが、
その時筋肉は・・
収縮時に関わるたんぱく質：ミオシンとアクチンが
滑りスライドするように重なり収縮・弛緩が
上手に出来るような構造になっているのだそうですね

本日のＧＥＴブログは、
簡単ではありますが、筋肉の構造についてでした

続く..

Mahalo..
by-Miyuki

仙台マッサージ＆オイルマッサージ＆筋肉マッサージ
ロミロミマッサージ＆ホットストーンマッサージ
ハワイアンマッサージ専門店　ゲットボディーバランス

Aloha♪

ゲットへご来店頂いているお客様方は
様々な身体の不調やお悩みをご相談頂いております

慢性疲労（首・肩・腰・膝・腕・手足など）の痛み、
凝り、しびれ・・
精神疲労やストレスによる症状、疲れが取れにくい、
不眠（眠りが浅い、寝れないetc..）
だるさや倦怠感、浮腫（むくみ）、冷え症、頭痛、
目の疲れ、便秘、生理痛などなど・・

皆様、様々な体調不良を抱えていらっしゃいます
当店で施術を受け、自分の体が
こんなに疲れていたんだ・・
凝っている部分があったのか・・
冷えや浮腫を感じたことはなかったけど
こんな状態だったの！？と実感されるお客様も
大変多くいらっしゃいます

当店では、
ご来店頂いた時の状態をしっかり診させて頂く
カウンセリングは勿論、
その方の体質・体調に合わせた施術を考え
行わせて頂いております。

ご予約の際、お身体の状態をお伝え下さるお客様も多く
いらっしゃいますので、お気軽にご相談下さいませ！

体調不良や余計な身体への負担が軽減出来れば
身体の動きも軽くなると気分も良くなり
爽快に感じますよね♪

Mahalo
by‐Miyuki

仙台マッサージ＆仙台オイルマッサージ＆妊婦マッサージ
ハワイアンロミロミ＆ホットストーン(ポハク)マッサージ
ハワイアンマッサージ専門店 ゲットボディーバランス

Aloha♪

ゲットへご来店頂いているお客様方は
様々な身体の不調やお悩みをご相談頂いております

慢性疲労（首・肩・腰・膝・腕・手足など）の痛み、
凝り、しびれ・・
精神疲労やストレスによる症状、疲れが取れにくい、
不眠（眠りが浅い、寝れないetc..）
だるさや倦怠感、浮腫（むくみ）、冷え症、頭痛、
目の疲れ、便秘、生理痛などなど・・

皆様、様々な体調不良を抱えていらっしゃいます

どこか一つでも体調が優れないと
何だか元気、やる気が起きなかったり・・
ボーっと集中出来なかったり・・
気分も沈みやすく感じてしまう日もありませんか(..)？

続く..

Mahalo
by‐Miyuki

仙台マッサージ＆仙台オイルマッサージ＆妊婦マッサージ
ハワイアンロミロミ＆ホットストーン(ポハク)マッサージ
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ＡＬＯＨＡ

暖かさを感じたのもつかの間、また、底冷えのする寒さに
なってしまいました。
春はまだ先

気温差による体調の変化に十分お気を付け下さいませ

先週のブログにＧＥＴの体芯矯正法の事を書かせて頂きましたが、
体の歪みは腰、膝痛、肩コリ他

様々な不調の原因に成っているようです。

「歪み」は普段の姿勢や生活習慣ででてきます。

カバンの持ち手の左右の片寄り、

車の運転時のシートとペダルの位置関係や座り位置、

パソコン業務時は資料を見ながらなど捻じれた姿勢での
タイピングやマウス操作。
母達はベビーをだっこしながらの

前かがみの授乳姿勢で捻じれ出現

先生に聞いたお話で音楽家、特に「バイオリン奏者」の方は

身体の歪みが大きいと聞きました。

確かに、あごと肩でバイオリンをはさみ腕をあげたまま演奏する
あの姿勢を思い出すと、納得ですね。

そういった、同一姿勢を保持しながらの何かしらの作業。
皆様の生活の中でも一つは思い当たりませんか

何か長時間同じ作業をする際は、

途中でストレッチすることをお勧めします。
少し心掛けるだけで、歪みの緩和だけでなく、

その後の集中力や効率、
パフォーマンスの向上にもつながると思います

もうひとつ、
心が疲れてる時、

うつむき加減になり、背中をまるめてしまいますね
それも、歪みの原因に。
そんな時こそ、少し顔をあげて前をみて歩いてみましょ
姿勢も良くなり、すこし気持ちも晴れる気がしますよ

ＭＡＨＡＬＯ
ｂｙ－Ｋａｎａｋｏ