Aloha♪
気温・湿度が高いと心配になる『熱中症』
■熱中症とは･･
高温・多湿の環境に身体が適応できず‥
様々な全身の不調を引き起こしてしまいます(><)
「日射病」「熱射病」も熱中症の一種です。
暑いときには、体温が上がり汗をかいて
体温を下げ一定に保てるようコントロールをします!!
汗には水分だけではなく、塩分も含まれ
汗をきながらも水分補給が不足してしまうと‥
脱水症状の危険性が‥(><)
そして!!
脱水から体の水分量や塩分量のバランスが崩れ、
高温に上がった体温の調節が追い付かず、
コントロール出来ない状態になってしまうと
体の中に熱がこもってしまい‥
様々な不調を引き起こしてしまうのが熱中症です!!
めまい・立ちくらみ・こむら返り、
頭痛・吐き気・だるさ・大量の汗が止まらない
など‥体に小さな異変を感じた時には、
絶対に無理をしてはいけません(;_;)
熱中症のような体調不良を感じた時には、
≪いち早く体温を下げることが
熱中症の症状を悪化させないポイント≫です♪
すぐに涼しい場所に移動をして、
水分補給と休憩をして体温を下げましょう!!
次回へ続きます☆【熱中症予防・対策】
Mahalo
By-Miyuki
