ＡＬＯＨＡ!
よく耳にする身体のお話です。
身体の様々な不調に自律神経が関わっていることが
多くあることご存知でしたか？
自律神経はとてもデリケートで、バランスを乱しやすい神経です。
日常のストレスや不規則な生活、
心身の疲労の蓄積などで調子が乱れ、
身体の至る所で不調を起こしているようです(>_<)
まず、今回は「自律神経」とは？
生命維持活動すべてに関係する、24時間無休の神経！
呼吸する、心臓が動き血が巡る、
栄養を吸収し、老廃物を外に出す。
眠くなる、目が覚める。などなど。
自分の意思とは関係なく身体の機能をコントロールしています。
また、悲みや、感動で涙が出る、驚いてドキドキするなどの
感情からの身体の変化や
生理前などのイライラや生理不順、更年期障害などにも
深く関わりがあるのだそうです。
自律神経には、
正反対の働きをする「交感神経」「副交感神経」があります。
・交感神経… 心身を活発に活動させる時に働く
・副交感神経…心身を休め、回復させる時に働く
この二つのスイッチがうまく切り替わることで
心身のバランスを保っているのです。
次回は「自律神経の乱れによる症状」をお伝えします。
ＭＡＨＡＬＯ
ｂｙ－Ｋａｎａｋｏ
体芯矯正療法【あろは整骨院】
（腰痛・ムチウチ・肩こり・身体、骨盤の歪み・慢性疲労.．）